7 позитивных моментов, которые подарит ежедневная ходьба, по просьбам читателей

7 позитивных моментов, которые подарит ежедневная ходьба

Что значит для нас ходьба? Это не просто привычная активность, позволяющая нам перемещаться из одного места в другое. 

Ходьба помогает нам поддерживать в тонусе мышцы ног и ягодиц.

Она укрепляет наши суставы и кости, а также активизирует обмен веществ, благодаря чему лучше сжигаются калории и, соответственно, жир.

Это одно из самых простых и самых полезных физических упражнений. Ходьба активизирует разные физические и химические процессы в организме, которые помогают улучшить наше здоровье.

Posted by Admin Опубликовано: 1.5.2019 Комментарии (18)

Управление практико-ориентированного обучения и трудоустройства, самое читаемое

управление практико-ориентированного обучения и трудоустройства

Управление практико-ориентированного обучения и трудоустройства КБГУ

Мы в социальных сетях:

Статистика занятости

Договор на проведение практик

Дневник практики

Posted by Admin Опубликовано: 29.4.2019 Комментарии (18)

Обновлено: комплекс мессии

комплекс мессии

Многие сталкивались с психологическими комплексом. Каждая личность состоит из определенных убеждений, представлений, установок и мотивов, объединенных в совокупность, называемую комплексом. В сознании имеется своя программа, ориентированная на дальнейшие действия, и подкрепляется она некоторыми незыблемыми правилами, влияющими на характерные черты и психику.

Психологические комплексы бывают как у отдельных личностей, так и у целого народа, находящегося под воздействием определенного политического течения.

Было бы правильно, если страждущему сразу дали понять, что слуга Бога может его обеспечить мудрое руководство, а в остальном лучше полагаться на помощь свыше. Только тогда удастся избежать культа личности.

Яркими примерами, демонстрирующими проявления мессианского комплекса, могут служить следующие типы личности:

Posted by Admin Опубликовано: 27.4.2019 Комментарии (18)

Популярное: как приготовить грудинку

как приготовить грудинку

Итальянская панчетта (рancetta) — истинный пример идеального продукта! Это итальянский вариант бекона, то есть готовят панчетту из жирной свиной грудинки. И если раньше изысканное угощение было доступно лишь обеспеченным слоям населения, то сегодня свиную грудинку, вяленную в специях, можно купить в любой лавочке (удовольствие не из дешевых) или же приготовить дома (по карману всем!).

Через неделю извлеки мясо из холодильника, слей оставшуюся жидкость и промой грудинку от специй и соли под струей холодной воды. Если жидкости нет — не страшно! Мясо довольно жирное, а в жире, как известно, практически нет влаги. На этом этапе можно срезать шкуру и свернуть грудинку в рулет (pancetta arrotolata). А можно оставить всё в первоначальном виде (pancetta tesa).Подвесь грудинку в прохладном, сухом, темном месте на 2 недели. Для защиты от насекомых, можно надеть на нее хлопковый мешок, обернуть вафельным полотенцем или марлей.Когда панчетта потеряет около 30 % от первоначального объема, можно смело считать ее готовой. Но если тебе посчастливилось обладать вакуумным упаковщиком — упакуй грудинку в пакет и отправь в холодильник еще на несколько дней, чтобы оставшиеся соки распределились равномерно.© DepositPhotosИзумительный деликатес нарезай тонкими ломтиками, употребляй просто так, с вином и сыром, в компании свежего хлеба или используй для приготовления других блюд. Помни, что готовое изделие хранится 2–3 недели!© DepositPhotos

Вкусная домашняя грудинка получается изумительной, ароматной, пряной, так что потраченного на приготовление времени ни капли не жаль! И пусть польза от панчетты не слишком велика, отказывать себе в удовольствии попробовать легендарный продукт — непростительная ошибка.

© DepositPhotos

Кстати, панчетта бывает нескольких видов: pancetta tesa (плоская, как бекон), pancetta arrotolata (мясной деликатес в форме рулета) и pancetta coppata (симбиоз панчетты и коппы — вяленой свиной шеи). Сегодня мы предлагаем тебе приготовить первый вариант, он менее хлопотный. А если понравится — смело экспериментируй с остальными! Приступим?

Posted by Admin Опубликовано: 25.4.2019 Комментарии (18)

Старость не пугает, если заботиться о том, чтобы расти как личность, новое

старость не пугает, если заботиться о том, чтобы расти как личность

Мы солжем, если скажем, что надвигающаяся старость нас совершенно не беспокоит. Этот страх нам всем прививает современное общество, из-за этого мы воспринимаем старость как бедствие.

Мы говорим о том, что вы должны научиться чувствовать, расти и видеть.

Здесь и сейчас не существует, оно превратилось в «завтра«, полное ожиданий и планов на то, что может и не сбудется.

Если вам хочется совершить прогулку после работы, не отказывайте себе в этом. Если вы хотите побаловать себя, что же вы медлите!

Posted by Admin Опубликовано: 23.4.2019 Комментарии (18)

Жижикин игорь витальевич, забавное

жижикин игорь витальевич

Игорь родился в семье, где актерство не считалось благородной профессией. Его мама, Генриетта Михайловна, мечтавшая о сцене, успела сыграть на подмостках легендарного «Современника», но ее отец запретил ей продолжать, и она стала научным сотрудником института патентной информации. Отец, Виталий Сергеевич, в молодости занимался волейболом, затем стал сотрудником почты и со временем возглавил целое отделение. Сам Игорь увлекался спортом и после школы планировал окончить техникум связи и поступить в институт на аналогичную специальность, но попал в армию. Там он, не теряя времени даром, стал старшиной спортроты, в составе которой оказались цирковые артисты. Они вдохновили Игоря попробовать свои силы в новом амплуа. Демобилизовавшись, Жижикин стал заочно учиться в академии физической культуры и параллельно работал в Московском государственном цирке, постигая все профессии, которые только мог. Наиболее интересной для себя он нашел воздушную акробатику. В 1989 году его труппа поехала на гастроли в США, где их подставил продюсер и молодые люди остались без зарплаты в чужой стране. Часть труппы смогла уехать на родину, Игорь же остался без денег и без знакомств в США, решив попытаться начать все заново в Лас-Вегасе. Долгое время он работал и жил фактически где придется, но постоянно находился в поиске работы, которая подняла бы его наверх. В итоге он стал выступать в местных мюзиклах, со временем ему дали главную роль Самсона, в образе которого он работал целых пять лет. После такого успеха Жижикин устроился в цирк Дю Солей, с которым успешно гастролировал еще три года. Он также посещал актерские курсы, чтобы получить возможность играть в кино, которое давно манило амбициозного артиста. В 2000 году Игорь нашел себе агента, с помощью которого стал сниматься. Яркая фактура и неповторимая брутальная харизма Игоря сделали свое дело. За следующие полтора десятилетия он сыграл в нескольких десятках масштабных проектах, причем не только в США, но уже и в России. Стивен Спиберг называл Жижикина «лучшим плохим парнем», а Клинт Иствуд после совместных съемок пошутил: «Теперь если мне нужно будет кому-то дать в морду, я позвоню Игорю».

Отдельно стоит отметить, что Жижикин стал лицом сорока рекламных компаний крупнейших мировых брендов, озвучивал персонажей в фильмах и компьютерных играх, работал ведущим и консультантом в телепроектах, а также издал книгу биографического характера «Ищу родину, любовь и работу».

Обосновавшись в США, Игорь решил обзавестись местным гражданством, а одним из самых надежных способов сделать это практически в любом государстве мира является брак с кем-то из местных. Его первой женой стала одна американская приятельница, согласившаяся вступить в фиктивный брак. Второй раз Игорь женился уже по любви, но в силу того, что девушка также была американкой, в определенный момент их взгляды на жизнь стали мешать их совместному проживанию и им пришлось расстаться. Третьей женой артиста стала уроженка России по имени Наталья, их союз продержался восемь лет и несмотря на то, что он в итоге тоже распался и детей у пары не появилось, им удалось сохранить дружеские отношения. В настоящее время Игорь уже довольно продолжительное время встречается с Олесей Ромашкиной, которая в прошлом была замужем за Бари Алибасовым-младшим. Жижикин утверждает, что наконец обрел счастье и надеется в новой семье завести детей.

Posted by Admin Опубликовано: 21.4.2019 Комментарии (18)

Что посмотреть в переславле, новая рубрика

что посмотреть в переславле

Переславль-Залесский — редкий образчик сохранившегося с 12 века города. Всего таких городов в России четырнадцать (среди них Москва, Тверь, Тула, Великие Луки, Волоколамск). Основан был как погранично-защитное поселение князем Юрием Долгоруким, стал родиной знаменитому Александру Невскому.

Пару лет назад ездили сюда с мужем, нам понравилась атмосфера — город уютный, очень живописный. Центральная улица застроена старинными домами, правда вид портит реклама и огромные вывески. Храмов очень много, куда ни взглянешь, отовсюду виднеются маковки. Впечатлила старинная церковь, где крестили Александра Невского (Спасо-Преображенский собор), и небольшой рынок рядом, там продаются замечательные сувениры (рубашки-вышиванки, глиняная и керамическая посуда, деревянные игрушки и т.д.).Дороги конечно плохие, как и в любых небольших городах, да еще машин очень много, даже пробки в центре есть, но там лучше гулять пешком.

Размеры озера и удобство его покатой береговой линии в 17 веке натолкнули Петра Первого на мысль о том, что оно станет отличной тренировочной площадкой для его Потешного флота.

Парк украшен деревянными скульптурами в русском стиле старинной деревянной игрушки.

Posted by Admin Опубликовано: 19.4.2019 Комментарии (18)

Лайфхак: алек болдуин не оценил обнаженное фото дочери в instagram

алек болдуин не оценил обнаженное фото дочери в instagram

Айрленд Элис Болдуин старшая дочь голливудских звезд Алека Болдуина и Ким Бейсингер, актриса и модель. У девушки, естественно, есть свой аккаунт в Инстарграме, где она регулярно делится с подписчиками своими фото. Кстати, среди читателей у Айрленд числится и ее отец - Алек.

Далее пользователи разбились на два лагеря. Одни стали осуждать вмешательство звездного отца и напоминать ему, что дочь уже давно взрослая и успешная модель к тому же. Другие же выразили понимание его позиции, ведь для каждого папы его дочери навсегда остаются маленькими девочками.

Недавно Айрленд выложила откровенно-сексуальную фотографию, где она позирует в крохотном черном платье, почти не скрывающем ее тело на мотоцикле в весьма завлекательной позе. Фото вызвало живейшее обсуждение, множество лайков и репостов. А отец ограничился коротким комментарием: "Нет. Просто нет".

Posted by Admin Опубликовано: 17.4.2019 Комментарии (18)

Достопримечательности праги фото и описание, самое интересное

достопримечательности праги фото и описание

В конце апреля 2014 года я с семьей прилетела в Прагу.

Сами того не подозревая, мы двигались к старому городу…

В Праге порой сочетается не сочетаемое, например, Музей Современного Искусства расположенный на площади выставил необычный экспонат. Туристы с удовольствием фотографируются не только на фоне величественных зданий, но и около этого чуда.

Атмосфера грода очень благоприятная. Множество корабликов катает туристов, все гуляют и улыбаются, а вокруг просто красотища — как в сказке!

Posted by Admin Опубликовано: 15.4.2019 Комментарии (18)

Обновлено: какая обувь будет в моде весной

какая обувь будет в моде весной

Говоря о модных тенденциях обуви для весны, так и хочется воскликнуть: «Наконец-то модно все!». Ну, или практически все. В грядущем сезоне дизайнеры подготовили для модниц много всего необычного, но несколько новинок просто обязаны стать хитами продаж.

Если вы любите эксперименты, то сможете выбрать экстравагантную по фактуре модель, потому что дизайнеры не поскупились на материалы, принты и элементы, которые, на первый взгляд, могут показаться странными.

«Лучше отдать предпочтение туфлям с изящной платформой и острым носом. Хочется отметить, что на модных показах зачастил «французский носик» — обувь с меленьким вырезом на носке. Много вариантов с открытой пяткой. Например, мюли на низком каблуке, щедро декорированные вышивкой», — рассказала эксперт портала Teleprogramma.pro.

«Этой весной возможны некоторые трансформации лодочек. Форма остается классической, но материал может быть необычным. Например, прозрачный силикон. Но и с обычными лодочками вы попадете в «точку», — прокомментировала Елена Бестави.

Posted by Admin Опубликовано: 13.4.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -