3 полезных упражнения, интересное

как укрепить мышцы рук: 3 полезных упражнения

Каждому будет полезно укрепить мышцы рук. Ведь сила в руках, хотя бы минимальная, просто необходима для того, чтобы выполнять огромное количество самых разных повседневных задач.

Иллюстрации: © wikiHow.com

Читайте также: Эти 5 натуральных средств помогают расслабить мышцы. Обязательно попробуйте!

Это упражнение позволяет проработать основные мышцы рук, однако основной акцент делается на дельтовидные мышцы. Они расположены в области плеч.

Posted by Admin Опубликовано: 13.2.2018 Комментарии (18)

Новое на сайте: вред и польза для организма человека

стручковая фасоль: вред и польза для организма человека

Сложно представить продукт, который бы приносил много пользы для организма и при этом легко усваивался. Стручковая фасоль по достоинству оценена всеми, кто занимается спортом, следит за здоровьем и стремится похудеть.

В растении содержатся почти все необходимые аминокислоты, которые нужны для строительства тканей и клеток организма.

Максимальная польза продукта проявляется только после умеренной термической обработки. Она способна разбудить в продукте те компоненты, что улучшают работу различных систем человека.

Posted by Admin Опубликовано: 11.2.2018 Комментарии (18)

Обновление: смешные собаки, которые больше всего на свете не любят купаться уморительное видео

смешные собаки, которые больше всего на свете не любят купаться уморительное видео

Как же здорово после тяжелого рабочего дня прийти домой и окунутся в теплую расслабляющую ванну. Это залог хорошего вечера. Всё-таки водные процедуры это замечательно. Но не всем это по нраву. Кто-то боится воды как огня! Только посмотрите на этих забавных питомцев, которые в шоке от ванны! Некоторые из этих собак очень боятся купания, а кто-то наоборот душу отдаст за минутку плескания в ванне. Какие же они смешные!

Это подарит вам настроение на весь день!

Собаки гавкают на хозяев, убегают, прячутся и делают все возможное, лишь бы не купаться. А эти две очаровательные таксы просто сами прыгают в воду! С такими питомцами точно не соскучишься. Щенок хаски настолько хочет в ванну, что пытается поместить себя в миску с водой. Обхохочешься! Вы не сможете сдержать смех и улыбку при просмотре этого ролика. А как ваши питомцы реагируют на водные процедуры? Расскажите об этом в комментариях!

Уделите своё внимание этому смешному ролику про собак, которые не хотят купаться и расскажите всем друзьям!

Posted by Admin Опубликовано: 9.2.2018 Комментарии (18)

Подборка: 4 детокс

4 детокс

Детокс-коктейли специально предназначены для тех из нас, кто не только желает похудеть, но и ежедневно уделяет внимание заботе о своём организме.

Среди очищающих детокс-напитков, помогающих нам похудеть, ты найдёшь и этот замечательный коктейль из яблока, ананаса и папайи.

Апельсин является одним из фруктов, содержащих наибольшее количество витамина С. Что касается пользы этих цитрусов, то апельсины помогают:

Киви не только помогает нам избавиться от запоров, но и позволяет справиться с задержкой жидкости и нормализовать пищеварительные процессы.

Posted by Admin Опубликовано: 7.2.2018 Комментарии (18)

По просьбе читатей: последнее стихотворение леонида филатова

последнее стихотворение леонида филатова

Он посвятил это стихотворение той, благодаря которой он держался много лет 😐

Когда я чую жжение в груди,я вижу как с другого края поляко мне несётся маленькая Оляс истошным криком: » дедааа погодии…»

я иногда сползал с больничной койки.Сгребал свои обломки и осколкии свой реконструировал скелет.

Оставив день воскресный позади,я возвращался в стен больничных гости,но и в палате слышал Олин голос,дай руку деда, деда погоди…

Posted by Admin Опубликовано: 5.2.2018 Комментарии (18)

Как можно получить его россиянам, лайфхак

паспорт гражданина испании: как можно получить его россиянам

Невозможно получить паспорт государства, приобретя здесь жилую недвижимость. В этом случае иностранец сможет получить лишь ВНЖ, да и то, если стоимость жилого объекта превысит 160000 евро.

Каждый претендент на гражданство обязан пройти собеседование (возможно, и не одно). Его проводят сотрудники Министерства юстиции. В ходе собеседования гражданин подтверждает ранее сообщенную о себе информацию, отвечает на многочисленные вопросы. Они касаются истории страны, правил поведения и т.д. Необходимо знать имена королей, символику страны, ее административное деление. Собеседование идет на испанском языке.

От инвестора также требуется разработать проект, который должен быть впоследствии утвержден в соответствующих правительственных органах королевства. Данный проект должен предполагать создание большого количества рабочих мест. А высокопрофессиональные специалисты обязаны меть контракт, заключенный с испанской компанией на длительное время.

Posted by Admin Опубликовано: 3.2.2018 Комментарии (18)

Полезные свойства и противопоказания, секреты

куркума: полезные свойства и противопоказания

Куркума – это растение из семейства имбирных, исторической родиной которой считается Юго-Восточная Индия. Использовать это растение можно в качестве самостоятельно приправы, ингредиента для соусов и для оздоровления организма.

Куркума используется и для лечения ожогов. Поэтому если вы обожгли палец, то намажьте на место повреждения смесь из сока алоэ и порошка. Конечно, за один раз от ранки вы не избавитесь, но вот облегчение почувствуете однозначно.

Не рекомендуется её использовать и тем, кто страдает от панкреатита или гастрита. Такое ограничение возникает по той причине, что при употреблении куркумы происходит стимуляция выделения желудочного сока. А при серьёзных заболеваниях желудка большое количество желудочного сока может нанести ощутимый вред.

Готовим «золотое молоко» следующим образом:

Posted by Admin Опубликовано: 1.2.2018 Комментарии (18)

Отзывы о покупках в интернете, которые намного интереснее самих товаров, обновление

отзывы о покупках в интернете, которые намного интереснее самих товаров

8. Игра

7. Сумка

12. Переноска для животных

Posted by Admin Опубликовано: 29.1.2018 Комментарии (18)

Календарь праздников казахстана на 2019 год, по просьбе читатей

календарь праздников казахстана на 2019 год

Сколько дней отдыхают жители Казахстана и как узнать свой родной город с новой стороны? Все об интересных туристических маршрутах и уютных местечках.

Взрослым и детям будет интересно посетить центральный музей страны, его экспозиции постоянно обновляются и наполняются новыми находками и удивительными деталями. (см. начало великого поста в 2019 году)

Если сравнивать Казахстан с российским календарем, то мы увидим, что в стране в разы меньше торжественных дат. Всего в 2019 году выйдут на работу 249 раз. А вот для отдыха предоставляется 116 дней.

В городе множество разнообразных фонтанов, обойти которые почти нереально. Если вам надоели городские памятники и суета, отправляйтесь за город в район Алмаатинского озера. Проехав всего 20 километров, вы окажетесь вокруг горных вершин, ледников и чистейшей воды.

Posted by Admin Опубликовано: 27.1.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: что можно подарить на новоселье родственникам и друзьям

что можно подарить на новоселье родственникам и друзьям

Новоселье – довольно редкое событие в жизни любой семьи. Поэтому новоселы стараются отметить его весело и пышно, устраивают праздник, приглашают гостей. В культуре многих народов существует обычай дарить на новоселье подарки. Особенно популярен он в нашей стране, где прийти на новоселье с пустыми руками считается дурным тоном. Что подарить на новоселье? Как выбрать полезный и оригинальный презент друзьям, родственникам, коллегам? Вы узнаете из этой статьи.

Молодая семья на новоселье будет рада получить такой подарок, как спутниковая антенна или подключение к сети интернет.

Молодожены, пожалуй, самые благодарные получатели подарков. Для обустройства нового жилья им нужно практически все: посуда, бытовые приборы, мебель, домашний текстиль, возможно, телевизор или домашний кинотеатр.

При выборе подарка на новоселье нужно ориентироваться в первую очередь на то, кому вы его преподнесете. Кто новоселы? Молодожены или пожилая супружеская пара? Многодетная семья или одинокая подруга? Соседи, рядом с которыми вы прожили много лет, или коллега по работе, с которой вы едва знакомы? Какой у них дом? Личность новоселов играет главную роль при выборе.

Posted by Admin Опубликовано: 25.1.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -