Новое: срок действия справки в 2019 году

выписка с банковского счета для получения шенгенской визы: срок действия справки в 2019 году

Обычно сотрудники Сбербанка дают  выписку со счета в этот же день. Ждать специально не нужно.

Россиянин, желающий побывать за рубежом, при оформлении документов для шенгенской визы должен также предоставить выписку со счета в банке.

Важно понимать, что выписку по счету россиянин может получить только в том офисе, где обслуживается карта. Но для многих консульских учреждений бывает достаточно выписки о сумме на расходном лимите карточки. Эту выписку необходимо заверить. Получить ее можно в любом из отделений банка. Оформляется справка из Сбербанка за 150 р.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2017 Комментарии (18)

Как их выполнять и почему они так важны, лайфхак

краткое руководство к упражнениям кегеля: как их выполнять и почему они так важны

Упражнения кегеля — это простые упражнения, основанные на сокращении и расслаблении группы мышц, которая является одной из самых важных в организме человека: мышц тазового дна. Таз находится прямо между бедрами, а его мышцы поддерживают репродуктивные, мочевые и пищеварительные органы.

Недержание мочи или кала является проблемой, которая, как правило, очень распространена среди пожилых людей, особенно женщин. Эта проблема вызвана слабостью мышц тазового дна. Упражнения кегеля могут укрепить мышцы и таким образом помочь избежать неловкого исхода.

Упражнения кегеля очень просты и практически не имеют противопоказаний. Именно поэтому их регулярное использование является хорошей практикой как для мужчин, так и для женщин, которая улучшает качество жизни в долгосрочной перспективе.Результаты можно почувствовать уже через несколько недель.

Женский Журнал

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2017 Комментарии (18)

Ямальские рыбаки показали лучший улов за последние годы, любопытно

ямальские рыбаки показали лучший улов за последние годы

Рыбодобывающие и рыбопромысловые предприятия Ямала показали лучшие результаты по вылову рыбы за последние годы.

По итогам первого полугодия они добыли более трех тысяч тонн рыбы, что на девятьсот тонн больше, чем в прошлом году. Об этом директор департамента агропромышленного комплекса, торговли и продовольствия ЯНАО Виктор Югай сообщил на пресс-конференции в Салехарде.«Это связано с тем, что предприятия выбрали правильную стратегию в организации промыслов. Сейчас нет разрешения на вылов муксуна и нельмы. Соответственно все частные предприятия переориентировались на увеличение добычи частиковых и сиговых рыб»,- отметил он.Хороших производственных показателей добились такие предприятия, как Аксарковское рыбопромысловое предприятие, Салемальский рыбозавод, ООО «Святогор» из Катравожа, Горковский рыбозавод, Верхнетазовская рыбодобывающая компания и артель «Орион».По мнению Виктора Югая, рыбная отрасль не только занимает важное место в экономике автономного округа, но и является одним из традиционных видов хозяйственной деятельности коренных малочисленных народов Севера. На территории округа этим видом отрасли занимаются девятнадцать рыбодобывающих предприятий, двенадцать сельскохозяйственных предприятий, около восьмидесяти малых форм хозяйствования. По его словам, все рыбодобывающие предприятия своевременно оформили разрешение на добычу биоресурсов и закупили горюче-смазочные материалы. Из окружного бюджета им оказали поддержку в размере трехсот пяти миллионов рублей.Источник: http://sever-press.ru/ekonomika/apk/item/20688-yamalskie-rybaki-pokazali-luchshij-ulov-za-poslednie-gody

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2017 Комментарии (18)

Что нужно спросить у арендодателя при съеме квартиры, чтобы не возникло в дальнейшем сюрпризов, подборка

что нужно спросить у арендодателя при съеме квартиры, чтобы не возникло в дальнейшем сюрпризов

6. что ожидает съемщика, если он просрочит оплату более чем на месяц,

Общайтесь с нами в соцсетях:

Далее следует составить договор, в котором будут отражаться следующие вещи:

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2017 Комментарии (18)

Новинка: кризис у женщин

кризис у женщин

Многие женщины считают, что жизнь после 40 заканчивается, а мы говорим обратное — только начинается. Кризис среднего возраста существует и у мужчин, и у женщин. Это период переосмысления собственной жизни, постановки новых целей и новый толчок к развитию.

© DepositPhotosПодумай, как заработать на любимом делеПосле того как ты поймешь, чем ты действительно хочешь заниматься, подумай как этим можно заработать. То, что будет приносить тебе удовольствие, обязательно принесет и деньги.

© DepositPhotos

Кризис одиноких женщин проявляется в разочаровании в жизни. Они не верят в то, что обретут счастье в личной жизни, найдут любовь. Но ее не нужно искать. Нужно начать самой любить, понемногу. Хотя бы подругу, соседей, коллег, саму себя. Тогда сердце наполнится светлым чувством и притянет нужного человека.

© DepositPhotos

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2017 Комментарии (18)

Самое читаемое: пещеры бату в куала

пещеры бату в куала

Пещеры Бату – одна из наиболее популярных достопримечательностей Малайзии, которую ежегодно посещают 1,5 миллиона людей. Это не только самая почитаемая индийская святыня за пределами Индии, но и настоящее природное чудо. Пещеры Бату расположены в 13 км от Куала-Лумпура – столицы Малайзии. Как добраться до этой достопримечательности, какую выбрать одежду и на что стоит обратить внимание в первую очередь? Ответы в этой статье.

Спустя 14 лет в этом месте стали проводить тамильский фестиваль для паломников со всего мира, а в 1920 туристам открыли доступ к самой высокой пещере, пристроив к её входу длинную лестницу с 272 ступеньками. Как и миллионы лет назад, сегодня Бату также подвержены влиянию природы, из-за чего некоторые пещеры становятся небезопасными и закрытыми для посещения. Если вы хотите увидеть Малайзию такой, какой она была до нашей эры, обязательно посетите эту необычную достопримечательность.

Пещеры Бату занимают на карте Куала-Лумпур участок площадью свыше 2,5 км2. Это – комплекс из тридцати холмов разного размера с глубокими внутренними образованиями, на входе в который вас встречает золотая 43-метровая статуя Муругана. В самой высокой горе Бату (свыше 100 метров) находится наиболее посещаемая храмовая пещера Малайзии и всего мира в целом, куда каждый день приезжают не только любопытные туристы из дальних стран, но и верные паломники.

Если пещеры, описанные выше, были в основном творением природы, то Валлурвал Коттам – своеобразная художественная галерея с настоящими произведениями искусства. Здесь хранятся несколько статуй индуистских богов, стены украшены фресками и исписаны цитатами из сборника афоризмов «Тируккурала» – одной из главных книг для жителей Малайзии.

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2017 Комментарии (18)

Полезные свойства, приготовление, интересное

маска от угрей с желатином и углём: полезные свойства, приготовление

С детства всем знакомый активированный уголь имеет разнообразное применение – для адсорбции токсинов при отравлениях, для фильтрации воды, в средствах защиты органов дыхания, даже в диетах для похудения. Сегодня он получил широкое распространение в качестве средства ухода за кожей. Активированный уголь для лица является безопасным и эффективным препаратом решения многих проблем.

Несколько 30-минутных сеансов с такой маской уже дадут потрясающий результат. Лицо будет сиять чистотой. Надо следить за тем, чтобы все компоненты были свежими, а молоко лучше брать домашнее.

Маски из активированного угля по своему действию не уступят дорогим косметическим средствам или многочасовым салонным процедурам, если они приготовлены по всем правилам. Они эффективны в любом возрасте – и для юных девушек в переходном периоде с проблемной кожей и наличием прыщей, и для зрелых женщин, на чьём лице появились признаки увядания и многочисленные морщины.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2017 Комментарии (18)

Самое интересное: лучшие пляжи тайланда

лучшие пляжи тайланда

Наиболее интересным вариантом путешествия на Краби будет маршрут: Бангкок-Аюттая-Краби. Прежде чем отправиться на бесконечные пляжи Краби, побывайте в Бангкоке и посетите столицу древнего царства Аюттаю. Благодаря этому маршруту, можно не просто хорошо отдохнуть, но и узнать много нового и интересного об истории и культуре Таиланда. ЧИТАТЬ >>>

Западное побережье Таиланда известно своими известковыми скалами, которые поднимаются прямо из моря, и служат источником вдохновения для режиссеров, художников и путешественников. Самые лучшие погодные условия здесь с ноября по март, и в этот период открываются благоприятные условия для подводного плавания.

Восточное побережье характеризуется более грубой красотой с преобладанием каучуковых плантаций и рыбацких деревушек. Его лучше всего посещать с июля по август, и оно отлично подходит для семейного отдыха.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2017 Комментарии (18)

Кухня по фен, от наших читателей

кухня по фен

Согласно древнекитайскому искусству фен-шуй, кухня является символом богатства, изобилия и здоровья. Это поистине уникальное место в каждом доме, ведь именно здесь собираются все члены семьи на завтрак, обед и ужин, а хозяюшки зачастую проводят большую часть своего свободного от основной работы времени.

Позаботьтесь о том, чтобы на входе не было ступенек, пролегающих труб. Также специалисты по древнекитайскому искусству не советуют делить помещение на зоны при помощи подиумов, ступеней, разных по уровню и цвету напольных покрытий, потолочных арок и балок.

Впрочем, расположение кухни по фен-шуй не имеет никакого значения, если вы используете ее исключительно для приготовления еды и мытья посуды, а едите в зале или столовой.

Весьма важно, чтобы все острые углы мебели и технических устройств ни в коем случае не «смотрели» на сидящих за обеденным столом людей.

Posted by Admin Опубликовано: 11.12.2017 Комментарии (18)

Особенности гимнастики, от наших читателей

упражнения для плоскостопия для детей: особенности гимнастики

Каждое упражнение для плоскостопия у детей необходимо делать систематически – утром и вечером. Занятие должно длиться от 15 минут до получаса. Делать комплекс упражнений от плоскостопия у детей нужно не ранее чем через час после завтрака. Вечером гимнастику проводят не позже чем за 1,5 часа до сна. Занятия физкультурой нужно проводить без обуви, под руководством опытного тренера, который будет следить, чтобы набор упражнений от плоскостопия для детей выполнялся правильно.

Эти упражнения при плоскостопии у детей выполнять достаточно легко, к тому же их эффективность уже неоднократно нашла своё подтверждение.

Часть занятия желательно проводить, сидя на полу, так как это позволяет укрепить связочно-мышечный подошвенный апоневроз. В таком положении можно выполнять целый комплекс упражнений для плоскостопия у детей:

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -