50-herz.ru

1 ст. л. масла какао

Готовим

Ингредиенты:

1 стакан воды

ГОТОВИМ

½ авокадо

Согласно аюрведе, все болезни связаны с тем, что мы едим. Если вы хотите быть здоровым, то даже десерты нужно выбирать с умом и пользой. Мы выбрали три рецепта аюрведических десертов для вас.

2/3 стакана амарантовой муки

2 свежие ягоды инжира (если сейчас не сезон, возьмите еще 2 финика)

Ингредиенты на 2 порции

⅛ ч. л. ванильной эссенции

3 столовые ложки грубого сахара или цуканата

1 столовая ложка фильтрованной воды

2 финика без косточек

Подсолнечное масло

Богатый летний десерт дает охлаждающий эффект благодаря превосходному сладкому вкусу. Из амаранта получают муку; можно также сварить кашу из его семян. Амарантовая мука и семена продаются в магазинах здорового питания.

Для блинов

Ну и, конечно, никак не обойтись без десерта. Для того чтобы в полной мере насладиться этим экзотическим пудингом из сырого какао, необходимо, чтобы пищеварение хорошо работало. К нему также легко пристраститься, поэтому не увлекайтесь!

Ингредиенты

Приготовление простое до смешного. Соедините все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне и взбивайте до однородной консистенции. Все. Наслаждайтесь!

Для сливок

1/2 стакана фильтрованной воды

3 столовые ложки рисовой муки

2 стакана смеси земляники, ежевики или вишни без косточек

¼ стакана бразильских орехов

1 стакан натуральных сливок, взбить

1 стакан муки из киноа

Для начинки

Не содержит молочных продуктов, если готовить с соевыми сливками. Не содержит глютена.

Это очень вкусное домашнее блюдо. Приготовленные фрукты легко перевариваются и способствуют очищению организма.

1 стакан органического кокосового молока

2 ст. л. сырого порошка какао

Приготовление

Больше полезных рецептов — в книге «Аюрведа» и «Здоровая, счастливая, сексуальная»