Директор SPA&Wellnes мальдивского отеля Amilla Fushi Лиза Джоди Мансер раскрывает секреты успешного отпуска и здорового отпуска без ограничений.Вы замечали, что посещение одной и той же страны, одного и того же города, в одно и тоже время вызывает у разных кардинально противоположные отзывы? И дело вовсе не в том, что на вкус и цвет товарищей нет. Основная проблема заключается во внутренней гармонии и правильном питании. При дисбалансе в отношениях с собой и с миром даже самый лучший отель покажется унылой лачугой, а прогулка по Елисейским полям с больным желудком будет отнюдь не самым романтичным мероприятием. Чтобы избежать разочарования от путешествия и получить максимум позитивных эмоций в отпуске, воспользуйтесь советами ведущего spa-куратора с мировым опытом и заядлой путешественницы Лизы Джоди Мансер.
Старайтесь не запивать еду. Употребление жидкости во время еды снижает способность организма выделять достаточно количество желудочного сока. Тем не менее, стакан зеленого чая с жасмином или отвар на травах, после еды, не повредят. Употреблять воду на благо организма лучше всего за полчаса до принятия пищи и через час после.
Старайтесь, чтобы потребляемая пища обладала всеми шестью возможными вкусами, то есть была сладкой, кислой, горькой, соленой, острой, вяжущей. Вы удивитесь, как благотворно влияет на организм и гармонию мыслей такое сочетание вкусов. Вы ощутите удовлетворение от потребляемой пищи и будете полны энергии.Чтобы помочь организму в борьбе с различными проблемами организма периодически устраивайте профилактику с помощью овощных соков. Так, при вздутии живота и образовании газов хорошо помогают соки с добавлением имбиря, кумина, фенхеля, сельдерея. Сок сельдерея помогает при запорах. А сок из свеклы, имбиря и моркови способствует улучшению пищеварения. С повышенной кислотностью можно бороться с помощью соков из сельдерея, шпината и моркови. На иммунную систему хорошо влияет сок из моркови, имбиря, чеснока и пырея. Проблемы с мочевым пузырем можно решать за счет соков из смеси сельдерея и граната, а также клюквы. На почки хорошо влияют смеси из моркови, петрушки, спаржи или моркови, петрушки и шпината, а также свекла, сельдерей и имбирь. Спасением при головных болях станет смесь из сельдерея, моркови, шпината и петрушка. Хорошо чистят печень сок из моркови, свеклы и сельдерея.Кроме того, чтобы укрепить печень, следует раз в неделю неделю в течение трех недель каждые шесть месяцев проводить оздоровительную программу, выпивая около полулитра целебной смеси.РЕЦЕПТ: 300 мл свежевыжатого сока грейпфрута и лимона смешать с 200 мл чистой воды. Измельчить ½ зубчика чеснока, добавить немного тертого имбиря и добавить в смесь из сока и воды. Добавить две столовые ложки оливкового масла и перемешать все в блендере.После смеси рекомендуется выпить две чашки травяного чая, например, заварив смесь из фенхеля, корня одуванчика, пажитника, мяты, мокричника, крапивы, петрушки.Для того, чтобы в работе органов тела не происходили сбои и жизнь обрела покой и гармонию, рекомендуем во время отдыха обязательно пользоваться услугами spa-центров отелей. Если опасаетесь, что здоровое тело и здоровый дух сильно ударят по бюджету, обратите внимание на уникальное предложение отеля Amilla Fushi на Мальдивах. Ежедневные 50-минутные spa-процедуры в отеле предоставляются бесплатно для всех гостей. В Javvu Spa предлагают не только массажи и косметические процедуры, но и могут помочь с выбором диеты и выбрать самый короткий путь к здоровому долголетию. ЧИТАТЬ >>>
Включайте в рацион пищу с низким содержанием углеводов: овощи и фрукты. Идеально, если они выращены недалеко от тех мест, где вы находитесь в конкретный момент (но не стоит упускать из виду экологическую обстановку в регионе происхождения продуктов)